마음단련

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마음의 회복탄력성 정도 RQ(Resilience Quotient)
회복과 치유를 위한 마음의 탄력성

예기치 않은 시련이 발목을 붙잡고, 우울이 내 심신을 옥죄고, 실망과 좌절의 늪에 빠져 허우적거리고 있더라도 
마음의 탄력도, 즉 RQ 지수가 높으면 얼마든지 긍정의 상태로 튀어오를 수 있다.


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행복은 순간 순간들을 자각하는 사람의 몫이다.

나는 내 자리에서 훌륭히 역할을 해 내고 있으며, 내가 사랑하는 사람들에게 역시 사랑 받고 있는 소중한 
존재임을 깨닫는다면, 나 자신을 자랑스러워 할 수 있고 나에게 주어진 것들에 대해 행복해 할 수도 있다.


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감정이라는 것은 파도와 같아서 끊임없이 밀려오고, 밀려간다. 잔잔하고 아름다운 물결을 이룰 때도 있지만, 
태풍이 불면 파도는 매우 높고 거칠어지기도 한다. 우리는 때때로 위험해지는 이 파도에 휩쓸리지 않으면서도 
아름다움을 즐길 수 있어야 한다. 이 파도에 휩쓸리거나 잠식당하지 않고 서핑을 즐기게 된다면 우리의 인생에 
생기와 에너지를 전달해 줄 것이다.